Como ya sabréis, los frutos secos son una excelente fuente de grasas saludables, contienen un alto valor energético y son poseedores de multitud de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Es por ello que deberíamos tomar una ración diaria de frutos secos que bien podríamos comer, por ejemplo, antes de realizar ejercicio físico, para picar entre horas (sin…
